Otthoni edzésterv

Leírás

4hét: 15.000 Ft/12 hét: 39.000 Ft
Mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz, 100%-an jól kell magad érezni általa, hiszen nem csak fizikai de szellemi, lelki felfrissülést is vársz tőle. Ha nincs annyi plusz időd, hogy  heti 3-4-5-ször eljárj edzeni  vagy egyszerűen nem érzed magad komfortosan az edzőteremben, akkor is van megoldás. Szerencsére már minden lehetőségünk megvan, hogy otthon is rendelkezzünk  olyan eszköztárral, amivel tökéletes formát tudunk elérni a nappalink kényelmében is.  Ebben a csomagban egy olyan edzéstervet kapsz kézhez, amivel teljesen le tudsz edzeni otthoni környezetben.

Mit tartalmaz a csomag?

 -30 perces konzultációt a program elején és 30 percet a program végén (Zoom/Skype/Viber) -Az edzésterved heti lebontásban 4+1 (2 felsőtest, 2 alsótest edzés+ 1 teljes test, vagy egy izomcsoportra  fókuszáló program) napra kérhetőek

-Bemutató videók a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez

-Személyre szabott edzésterv ,figyelembe véve egyéni céljaid

-Az edzésterved heti lebontásban 4+1 (2 felsőtest, 2 alsótest edzés+ 1 teljes test, vagy egy izomcsoportra  fókuszáló program) napra kérhetőek

-Táplálékkiegészítő  és vitamin ajánlás

(Ha bármilyen szervi megbetegedésed, magas vérnyomás vagy szív és érrendszeri betegséged van, illetve bármilyen rendellenesség fenn áll (pl gerincferdülés,) a program kezdete előtt mindenképp konzultálj kezelőorvosoddal!)