Edzőtermi edzésterv

Leírás

4 hét: 15.000 Ft/12 hét: 39.000 Ft
Függetlenül attól, hogy teljesen kezdő vagy haladó vagy, egy jól összeállított edzésterv mérföldkövekkel előrébb vihet céljaid elérésében. Ha nem érzed magad otthonosan az edzőterem világában vagy úgy érzed, megakadtál a fejlődésben, akkor ezt a csomagot neked ajánlom.

Mit tartalmaz a csomag?

-30 perces konzultációt a program elején és 30 percet a program végén (Zoom/Skype/Viber)

-Az edzésterved heti lebontásban 4+1 (2 felsőtest, 2 alsótest edzés+ 1 teljes test, vagy egy izomcsoportra izolált pl. farizom fókuszú program) napra kérhetőek, figyelembe véve a fejlődéseddel arányos progresszív túlterhelést

-X oldalas tudásanyag  *folyamatban*

-Bemutató videók a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez

-Személyre szabott edzésterv , figyelembe véve egyéni céljaid

-Az edzésterved heti lebontásban 4+1 (2 felsőtest, 2 alsótest edzés+ 1 teljes test, vagy egy izomcsoportra fókuszáló program) napra kérhetőek, figyelembe véve a fejlődéseddel arányos progresszív túlterhelést

-Táplálékkiegészítő  és vitamin ajánlás

(Ha bármilyen szervi megbetegedésed, magas vérnyomás vagy szív és érrendszeri betegséged van, illetve bármilyen rendellenesség fenn áll (pl gerincferdülés,) a program kezdete előtt mindenképp konzultálj kezelőorvosoddal!)